ペパーミントティーはカフェインレスで寝る前もOK?作り方も紹介

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すーっと口の中に爽やかな香りが広がるペパーミントティー。

割と馴染みのあるハーブティーの一つですが、スペアミントティーやハッカなどとごっちゃになっている人も多いと思います。

そこでこの記事では、ペパーミントとスペアミント、ハッカの違いについて、またペパーミントティーに含まれている成分、最後に自分で栽培したペパーミントからペパーミントティーを作る方法について解説していきたいと思います。

ペパーミントティーとは?

ペパーミントティーは、その名の通りペパーミントというハーブを使ったお茶(ハーブティー)です。

ペパーミントは別名を「西洋ハッカ」ともいいます。

シソ科の植物で、ヨーロッパが主な原産国です。

ペパーミントは、スペアミントとウォーターミントというハーブを交配させて誕生しました。

メントールを多く含有しているため、スペアミントと比べると強い清涼感と香りがあるのが特徴で、アロマオイルやハーブティなどに使われます。

ペパーミントとハッカの違いって?

また、気になるペパーミントとハッカの違いですが、ハッカはニホンハッカとペパーミントの総称であるため意味はほぼ一緒です。

ミントは種類が多く、変種を含めると600種類以上にものぼるといわれています。

ペパーミントティーにカフェインは含まれている?

ペパーミントティーにカフェインは含まれていません。

そのため寝る前でも安心してペパーミントティーを飲むことができます。

寝る前にペパーミントティーを飲むと、独特の清涼感や爽快感で心を落ち着かせることができます。

ペパーミントティーの味は?スーっとする?

気になるペパーミントティーの味は?

実際にペパーミントティーを飲んだことのある方の感想を
Twitterから集めてみました。

以下抜粋。

ペパーミント特有のスーッとする清涼感・爽快感が印象的である一方、味自体は比較的薄めのようです。

とっても簡単!自家製ペパーミントティーの作り方・入れ方

最後に、ペパーミントティー美味しい入れ方・作り方をご紹介します。

1.栽培した、もらったミントを軽く水で洗います。
2.ティーポットにミントを4〜5枚ほど入れます。
3.100℃の高温の熱湯を注いだら4〜5分ほど蒸らします。
4.最後にティーカップに注いだら出来上がり。
<参照記事:自家製ミントティーで節約しながらリラックス!
味が薄いという場合は、アールグレイなどの紅茶にプラスαでミントの葉を1〜2枚浮かべる、はちみつやオリゴ糖をたらすと良いでしょう。

まとめ

いかがでしたか?

ペパーミントティーはカフェインが苦手な方でも、起き抜けにも寝る前にも飲むことができるハーブティ。

ミント特有の清涼感・爽快感で心をリフレッシュできるので、疲れ時などにおすすめですよ。

ぜひご賞味ください。

ちなみに、当社山年園でも販売しております。

当社の商品は熊本県産の無農薬にこだわったペパーミントティーです。

ぜひ、老舗お茶屋さんがこだわり抜いた一品をご賞味ください。

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CHANOYU編集部
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