ウコン粉末とターメリックはどう違う?ウコンの種類や食べ方について

健康食品

ウコンは、コンビニや薬局で販売している「ウコンの力」で知られるように、広く知られているスパイスです。

実はウコンは、カレーなどでおなじみのスパイス「ターメリック」と同じって知っていましたか?

本日はウコンとターメリックの細かな違いやウコンの種類についてご紹介します。

ウコンとターメリックの違いは?

ウコンはターメリックの和名であり、実は全く一緒です。

正確には、秋ウコンのことを英語名でターメリック、和名でウコンと呼びます。

ウコンの歴史は古く、紀元前には東インドですでに愛用されていたといわれています。

また、ウコンの根茎に含まれるクルクミンは染料の原料としても使用されます。

ウコンの種類

ウコンには秋ウコン、紫ウコンなど、咲く花の色や断面の色によって分類されています。

細かい品種で分けると、その数は50を超えるといわれています。

ここでは、代表的なものを紹介します。

春ウコン

和名ではキョウオウ、黄ウコンとも。

英語では、ワイルドターメリックと呼びます。

4月〜6月ごろに濃い桃色の花を咲かせることから、この名がつけられました。

主に、沖縄の西表島に棲息しています。

辛味と苦味があるのが特徴。

秋ウコン

沖縄では鬱金(うっちん)とも。英語ではターメリックと呼ばれます。

7〜10月に白い花を咲かせます。

他のウコンに比べ、クルクミンが豊富に含まれ、その含有量は春ウコンの10倍以上といわれています。

料理の色付けや染料などに用いられます。

辛味が少しありますが、苦味はほとんどありません。

紫ウコン

別名、「弘法大師の石芋」

初夏の5月頃に紫色の花を咲かせることから、この名がつけられています。

クルクミンは含まれておらず、シネオールカンファーといった精油成分やミネラルを多く含んでいます。

非常に苦味が強いのが特徴。

黒ウコン

タイが原産のショウガ科バンウノン属の植物で、他のウコンとは属が異なります。

タイでは「クラチャイダム」と呼ばれています。

日本では別名黒ショウガとも。

クルクミン、アントシアニンといった成分を含んでいます。

味はスパイシーでカレーのように香ばしいと表現されることが多いです。

ウコン粉末の美味しい食べ方

※ここでは、秋ウコンの粉末についてお話します。

秋ウコンは、春ウコンと比べると苦味も少ないですが、そのまま溶かして飲むのはなかなか飲みにくく続かないという人は多いと思います。

そこで、ここではウコン粉末を美味しく摂取する食べ方をご紹介します。

栗きんとん

栗きんとんでは通常、クチナシで色付けしますが、ウコン粉末でもOKです。

量が多すぎると香りがきつくなるので、少量入れましょう。

匂いが気になる方は、最初にウコン粉末だけ乾煎りして香りを飛ばすと良いです。

ウコンはちみつ生姜ジュース

ウコン粉末と相性の良い生姜と組み合わせてジュースにする食べ方・飲み方です。

はちみつで甘みをつけて、レモンを少し垂らすとフルーティーになって飲みやすくなりますよ。

ホットで飲んでも美味しいと思います。

まとめ

いかがでしたか。

ウコン粉末(ターメリック)を白湯に溶かして飲むのは、継続が難しいかもしれませんが、ジュースや様々な料理の隠し味に使えるすぐれものです。

ぜひ、本日紹介したウコン粉末の食べ方を参考にしてみてください。

当社でも、ウコン粉末を販売しています。

山年園のウコン粉末は、山梨県の肥沃な大地で作られた無農薬の秋ウコンを使っています。

ぜひご賞味ください。

ウコン粉末(秋ウコン)はこちら

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山年園ブログ編集部
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