月桃茶の味はスパイシー?ポリフェノールは赤ワインの34倍?飲み方も

この記事は約5分で読めます。

月桃茶(げっとうちゃ)って聞いたことありますか?

原料である月桃は、暖かい地域である九州、沖縄を中心に生息しているため、九州以北の人は知らないという方が多いかもしれません。

そこで今回は、この月桃茶の味や飲み方など、詳しく書いていきたいと思います。

月桃って?

gettoucha-leaf05

まず、「月桃」について説明したいと思います。

月桃とは、暖かい地域に生息している植物で、ショウガ科のハナミョウガ属の多年草です。

沖縄では「サンニン」とも呼ばれ、また、沖縄の伝統的なお菓子であるムーチービーサー(鬼餅寒)に使われています。

実は、ショウガの仲間なんです。

日本だと、沖縄県を中心に九州南部など暖かい地域に生息しています。

また、月桃はさくらのような桃色の花びらを咲かせるため、「観葉植物」としても活用され、良い香りを放つことからアロマオイルや香料としても重宝されています。

月桃茶に含まれている成分

gettou-tya02

月桃茶には栄養素がたくさん含まれており、沖縄では古くから多くの人に愛用されていました。

月桃には含まれている主な成分を下記にまとめています。

  • ポリフェノール
  • 脂肪酸(リノール酸、オレイン酸、リノレン酸)
  • 食物繊維
  • ミネラル(カルシウム、鉄分マグネシウム、亜鉛)

この成分の中でも特筆すべきなのが「ポリフェノール」です。

月桃に含まれているポリフェノールは、赤ワインの34倍の量が含まれているといわれています。

赤ワインといえば、ポリフェノールを多く含む代表的な食品で、230mg(100ml当たり)と含有量も多いですが、それを上回る量ということになります。

ちなみに、1日あたりのポリフェノールの摂取量の目安はだいたい1000mg~1500mgといわれており、方法によっては月桃を摂取するだけで、1日に必要なポリフェノールが賄えてしまうということになります。

月桃茶に副作用ってある?

健康茶を飲む際にはついつい気になってしまう部分ですが、月桃茶において副作用があったという具体的な症例はありません。

しかし、大量に摂取すると、人によってはお腹がゆるくなることがありますので、1日2〜3杯程度にとどめておきましょう。

カフェインは入っていないので、妊娠中の方でも安心していただけます。

月桃茶ってどんな味がするの?

スクリーンショット 2018-04-29 20.17.11

月桃という言葉を聞くと、桃のように香ばしく甘い香りがするのかなとイメージしてしまいますね。

ちなみに、月桃に咲く花が白桃色のため、「月桃」と命名されているだけで、桃のような香りではありません。

ショウガ科ということもあり、ショウガのような強めのエッセンシャルな香りが特徴的です。

Twitterで実際に飲んでみた人の感想をまとめたので、参考にしてみてください。

月桃茶のおすすめの飲み方をご紹介

gettou-tya04

月桃茶にはどんな飲み方があるのでしょうか。

いくつか紹介していきたいと思います。

ミルクを足して飲む

スパイシーなため、ミルクを足すと紅茶のような味わいに。

ミルクを足す場合は、ホットがオススメ。

アイスティーとして飲む

爽やかな味わいなため、アイスとして飲むのは適しています。

レモンやはちみつを垂らして飲むのも良いです。

他のハーブとブレンドして飲む

よく月桃茶と一緒に飲まれるものは、以下のものです。

  • レモングラス
  • マルベリー
  • ジェニパー
  • モリンガ

飲み終わった月桃茶の活用法って?

gettoucha-leaf02

飲み終わった月桃茶の茶殻もったいない・・・。そんな方は、これから紹介する活用法を参考にしてみてください。

料理の隠し味に活用

スパイシーな香りと味があるため、隠し味には最適です。

実際に月桃茶を使って作った料理は、こちらで詳しく書いています。

防虫剤として活用(ティーパックタイプの場合)

ティーパックタイプの場合、防虫剤として活用できます。

古くから沖縄ではムーチービーサー(鬼餅寒)の防腐、防虫剤として活用されています。

また月桃から作られた防虫剤は実際に製品化されているため、かなり効果が期待できます。

入浴剤として活用(リーフタイプの場合)

リーフタイプであれば、お湯に浮かせて入浴剤に。

ショウガの仲間ということもあり、身体の芯から温まりますよ。

まとめ|月桃茶の味はスパイシー?ポリフェノールは赤ワインの34倍?飲み方も

いかがでしたでしょうか。

少しは月桃茶について理解を深めることができましたでしょうか。

ちなみに、当社でも月桃茶の販売をしています。

当社で扱っているものは、沖縄県産の無農薬、無添加の安心安全の月桃茶です!

リーフタイプとティーパックタイプの両方で販売しているので、お好きな方をどうぞ!!

ご購入はこちらから

月桃茶(リーフタイプ)

61XTF1RtVtL._SL1200_

月桃茶(ティーパックタイプ)

61aSEr9mFeL._SL1200_

The following two tabs change content below.
山年園ブログ編集部
巣鴨のお茶屋さん山年園は、巣鴨とげぬき地蔵通り門前仲見世にあり、60年余りの間、参拝のお客様にご愛顧頂いている茶舗「山年園」です。健康茶、健康食品、日本茶、巣鴨の情報などをメインに、皆様のお役に立てる耳寄り情報をまとめています。
この記事が気に入ったらいいね!
最新情報をお届け!
健康茶月桃茶

※当ブログメディアに記載されているものは、特定の効能・効果を保証したり、あるいは否定したりするものではありません。
編集部内で信頼できると判断した一次情報(国家機関のデータや製薬企業等のサイト)を元に情報提供を心がけておりますが、自己の個人的・個別的・具体的な医療上の問題の解決を必要とする場合には、自ら速やかに、医師等の適切な専門家へ相談するか適切な医療機関を受診してください。(詳細は利用規約第3条より)

菊芋

昨年、テレビで菊芋特集が組まれ話題になり、大ヒット!イヌリンやセレンを含む栄養満点の保存食として昔から愛用されてきた野菜です。

きくらげ粉末

「名医のTHE太鼓判」できくらげ粉末が紹介され話題になった当商品。コリコリとした食感が特徴のきのこですが、実はビタミンDや鉄分、カルシウムなど栄養満点の食べ物です。

巣鴨のお茶屋さん山年園の公式ブログ
タイトルとURLをコピーしました