グァバ茶の味や副作用について|美味しくさっぱり飲めてノンカフェイン

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今やスーパーや薬局でも気軽に手に入るグァバ茶。

栄養補給のために役立てている方も多いようです。

本記事ではグァバ茶の味や成分、美味しい飲み方&アレンジなどについて詳しく書いていきます!

買おうか迷っている方は、この記事を参考にしてもらえればと思います。

グァバの正体とは?一体どこの果物?

グァバは熱帯アメリカ原産のフトモモ科に属する高さ3~4メートルの低木です。

その歴史は古く、アメリカでは紀元前から先住民族に食されていたとか。

日本へは大正時代初期に渡ってきたとされ、現在では沖縄などの温暖地域で栽培されています。

種類によって、赤、ピンク、黄色で10センチくらいの果実をつけ、甘い香りと味からデザートやジュースなどに利用されています。

グァバ茶で有名なのがヤクルトが販売している蕃爽麗茶です。蕃爽麗茶は、焙煎したグァバ葉とグァバ実の抽出物を加えて作られたお茶で、飲みやすいように甘みや酸味も少し加えています。

一般的に販売されているグァバ茶は、甘みなどは加えられておらず、素材そのままを活かしたものが多いです。

グァバ茶に含まれている成分

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グァバの果実・葉には、それぞれ以下のような成分が含まれています。

グァバ果実

・B-カロチン
・ビタミン類(ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群)
・ミネラル類(カリウム、カルシウム、リン、鉄分)

グァバ茶葉

・ポリフェノール
・ビタミン類(ビタミンC、ビタミンE、ビタミンUなど)
・タンニン
・セスキテルペン

グァバ茶によっては茶葉のみのタイプもあるので、グァバの栄養成分を十分に摂取するためにも、果実+茶葉を配合したグァバ茶が特におすすめです。

グァバ茶の副作用について

現在まで、グァバ茶において重篤な副作用が発生した症例はありません。

また、グァバ茶はカフェインを含まないため、カフェインが苦手な方やお子さんも安心してお飲みいただけます。

妊娠中の方も問題なくお飲みいただけますが、不安な方はかかりつけの医師に相談しましょう。

グァバ茶はどんな味がする?

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購入してみて、「マズイ…」となってお蔵入りしてしまうのでは、もったいないですよね。

グァバ茶の味はどうなのか、Twitterで実際に飲んだ方の感想をまとめました。

果実入り・葉だけ・グァバ茶の種類の違いで苦味が強い、薬草のような香りが強いなど、グァバ茶の味が変わるので、いろいろ飲んでみてお好みのものを探してみましょう。

グァバ茶の美味しい飲み方・入れ方

飲み方によってもグァバ茶の味が変わります。

アイス・ホットでそれぞれ美味しい飲み方をご紹介します。

グァバ茶をホットで飲む場合①(煮出して飲む)

1.1リットルの水を沸騰させます
2.大さじ1~2杯のグァバ茶を入れます
3.5分煮出して、パックを取ります
※パックを入れたままにすると、グァバ茶が苦くて飲みにくい味になるので要注意!

グァバ茶をホットで飲む場合②(急須で淹れる)

お好みの濃さになるまで、ゆっくりと煮出します。薄味であれば30秒~1分で十分です。

グァバ茶をアイスで飲む場合

濃い目に煮出すか、蒸して急須で淹れたグァバ茶に氷を入れて完成!

濃い目の味わいで楽しみたい場合は、急須に茶葉、大量の氷を入れて冷蔵庫で一晩寝かすと、夏にピッタリの爽やかなグァバ茶が出来上がります!

ペパーミントやレモングラスなどのハーブを少し入れてアレンジすると、より清涼感のある味に変化し、一層美味しく頂けます。

ペパーミントティーはカフェインレスで寝る前もOK?作り方も紹介
レモングラスティーは柑橘系の味?気分転換におすすめのハーブティー

グァバ茶を飲む適切なタイミングや量が知りたい!

適量やタイミングとしては、1回の食事で200ミリリットル程度が目安です。

何事も過ぎたるは及ばざるがごとし、ということですね。

健康・栄養成分を存分に生かすためにも、適量を守って上手に活用してみてくださいね。

常用している薬がある場合は、飲み合わせを医師と相談すると安心です。

まとめ

いかがでしょうか。

ちなみに、当社でもグァバ茶を販売しております。

当社で販売しているグァバ茶は、鹿児島県産の大地で育てられたグァバ葉を使った無農薬・無添加・ノンカフェインのグァバ茶。ティーパックタイプです。

お買い求めの方は、ぜひ下記からどうぞ。

ご購入はこちらから

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商品名グァバ茶
商品区分食品・飲料
内容量3g×16パック
原材料名グァバの葉
原産地鹿児島県産
使用方法本品1包をマグカップに入れ熱湯を注ぎ、お好みの濃さで召し上がりください。
ヤカンで煮出しても美味しく召し上がれます。
使用上の注意開封後はお早めに召し上がりください。
保存方法常温保管してください。高温多湿、直射日光は避けて保管してください。
賞味期限製造日より約12ヶ月
販売事業者名有限会社山年園
〒170-0002
東京都豊島区巣鴨3-34-1
店長の一言当店のグァバ茶は国産100%なので、安心安全にお飲み頂けます。
ノンカフェインのグァバ茶を是非お試しください(^-^)
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塩原大輝(しおはらたいき)
有限会社山年園 代表取締役です。巣鴨のお茶屋さん山年園は、巣鴨とげぬき地蔵通り門前仲見世にあり、60年余りの間、参拝のお客様にご愛顧頂いている茶舗「山年園」です。健康茶、健康食品、日本茶、巣鴨の情報などをメインに、皆様のお役に立てる耳寄り情報をまとめています。

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